Gepieker, stress en overbelasting
Stress overkomt ons allemaal, ongeacht de leeftijd. Soms is stress ook nodig om te groeien. We leven echter in een maatschappij waarin breinrust schaars is, we staan altijd ‘aan’, verwachtingen liggen hoog en prestatiedruk is overal aanwezig. De digitale veranderingen, de snelheid van veranderingen, de onvoorspelbaarheid, de zoektocht naar verbinding ... maken het ons moeilijk om ons goed in ons vel te blijven voelen.
Bij Wonderwel ontdek je hoe chronische stress je lichaam en brein beïnvloedt en leer je stresssignalen tijdig herkennen, zodat spanning en overbelasting minder grip op je krijgen.
Het traject is een totaalaanpak: we leren chronische stress en signalen van burn-out herkennen, erkennen, transformeren én voorkomen. Je krijgt praktische tools om stress om te buigen, je gedachten tot rust te brengen en meer balans in energie op te bouwen.
Voor wie?
Voor leerlingen, studenten en jongvolwassenen tot 25 jaar, tijdens hun studieperiode of bij de start in het werkveld. Voor wie last heeft van gepieker, stress, hoge verwachtingen, voortdurende druk of overbelasting – op school, in verdere studies of bij de eerste stappen in een job.
Wanneer is het traject rond gepieker, stress en overbelasting geschikt?
Stress bepaalt steeds vaker je dagen.- Je blijft piekeren en vindt het moeilijk om los te laten of te ontkoppelen.
- Je zoekt naar een gezondere balans tussen studie/werk en privé.
- Je ervaart verminderde focus of concentratieproblemen.
- Je verlangt naar meer rust in je hoofd.
- Je hebt last van spanningsklachten in je lichaam.
- Je voelt je emotioneel uitgeput.
- Je merkt signalen van overbelasting of een beginnende burn-out.
Wat houdt deze begeleiding precies in?
- Gepieker verminderen
- Je innerlijke rust vergroten
- De impact van stress op lichaam en brein begrijpen
- Stresssignalen sneller herkennen en je spanning leren reguleren
- Energieherstel en veerkracht versterken
- Inzicht krijgen in persoonlijkheid, gedrag en stresspatronen
- Verbinding maken met je waarden, identiteit en missie
- Chronische stress en burn-out herkennen en voorkomen
Ontdek hieronder onze specifieke trajecten:
- Studiebegeleiding lagere school (vanaf 10 jaar)
- Studiebegeleiding middelbaar onderwijs
- Studiebegeleiding hoger onderwijs
- (Faal)angst en zelfvertrouwen
- Motivatie en groeimindset
- Gepieker, stress en overbelasting
